Resep Bayisehat

Siapa sich yang tidak suka manis? Rasa manis memang terbukti digemari banyak orang dan mungkin termasuk Anda. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University Of North California Amerika Serikat, tingkat kegemaran terhadap rasa manis ternyata berpengaruh terhadap mood dan kontrol makan.

Orang yang menyukai rasa manis cenderung mengalami efek perubahan mood yang kuat pada saat mengonsumsi makanan manis. Hal ini, membuat mereka semakin banyak bahkan cenderung lepas kontrol dalam mengonsumsi makanan manis tersebut. Makanan manis biasanya mengandung gula dengan kadar yang tinggi. Masuknya gula dalam jumlah yang tinggi (lebih besar dari pada kalori yang dikeluarkan) akan menyebabkan gula tidak digunakan sebagai sumber energi dan tersimpan sebagai lemak di dalam tubuh.

Penumpukan lemak inilah yang menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, yang erat kaitannya dengan berbagai macam penyakit. Karen itulah, berhati-hatilah mengonsumsi makanan yang manis jika Anda masih menyayangi diri Anda sendiri. Tapi bukan berarti Anda tidak dapat menikmati makanan manis lagi. Kuncinya adalah Anda harus membatasi kalori dari gula Anda, agar tak disimpan tubuh menjadi lemak. Oleh karena itu ganti gula Anda dengan gula tebu yang rendah kalori.

Sumber: Booklet Menu Resep Tropicana Slim